Jsi nový? Ještě nemáš registraci? Nevadí.
Budujeme komunitu amatérských otužilců a spolků v ČR. Chceš patřit k nám? Registrace je rychlá a samozřejmě ZDARMA, zabere Ti maximálně 3 minuty - REGISTRUJ SE ZDE
Ale než se do toho pustíš, projdi si to tady v klidu, počti si o nás pár řádků, co chystáme a máme v plánu apod. Budeme rádi, když se ti u nás bude líbit a staneš se naší součástí.
Máš-li nějaký problém s webem, klidně mi kdykoliv zavolej na 739 769 790
Rád ti kdykoliv pomohu.
Otužování patří do skupiny vodoléčby, a tu již v roce 1887 popsal ve své knize známý a uznávaný kněz Sebastian Kneipp. Jedná se o ochlazování těla studenou vodou. Do tohoto pojmu však dnes již spadá také mnoho další pojmů pro začátek třeba pravidelné otužování v řírodních vodách, sportování v přírodě po celý rok a za každého počasí, saunování či pravidelné sprchování studenou vodou a mnoho dalšího. Nejmodernější metodou v dnešní době pak jsou oblíbená kryocentra, která již najdete po celé ČR snad již ve všech větších městech. Kryocentrum je vlastně takový box se suchým mrazem, kde teplota dosahuje až – 120°C. V tomto boxu většinou strávíte pouze 1 až 3 minuty a následně se jdete zahřát pohybem. A´t již pravidelné otužování či návštěvy kryocentra Ti urychlují regeneraci, která pomáhá hojit běžná zranění a prospívají celkově tvému tělu a tvé psychice. Proto k otužování přistupuj tak jako ke sportu a najdi v něm cestu svého života ke zdokonalování sebe sama.
Otužování pomáhá tělu pohotově reagovat na výkyvy teplot okolního prostředí, tím posiluje obranyschopnost organismu, dále zmírňuje bolesti zad, zlepšuje fyzickou výkonnost, aktivizuje metabolismus, působí proti alergiím, tonizuje pokožku a navozuje tělesnou i duševní pohodu. Také pokud často trpíte nějakým nachlazením či chřipkou, otužování Vám může velmi pomoci.